¿Por qué nos cuesta tanto hidratarnos?

Todos sabemos que tomar agua es clave para la piel, la energía y la salud en general. Pero, seamos honestos: la mayoría no llega ni de cerca a los 2 litros por día.

¿Por qué cuesta tanto?

•  El cuerpo no siempre avisa con sed: muchas veces ya estamos deshidratados cuando la sentimos.

•  Reemplazamos agua por café o gaseosas, que encima son diuréticos.

•  Vivimos distraídos: pasamos horas frente a la compu sin registrar que no tomamos ni un vaso.

El resultado: piel opaca, cansancio, dolor de cabeza, digestión lenta.

La piel y la hidratación

La piel es el primer lugar donde la deshidratación se nota:

• Se ve más seca y sin brillo.

• Pierde elasticidad.

• Envejece antes de tiempo.

Pero hidratar no es solo tomar agua: también es retenerla.

Tremella, la aliada natural de la hidratación

La Tremella fuciformis es un hongo usado en la medicina tradicional china desde hace siglos para la belleza de la piel. ¿El motivo?

• Puede retener hasta 500 veces su peso en agua (¡más que el ácido hialurónico!).

• Mejora la elasticidad y luminosidad de la piel.

• Favorece la regeneración celular.

Cómo incorporarla

✨ Extracto: ideal si buscás un shot de antioxidantes y regeneración.

✨ Molida: podés sumarla a smoothies o jugos.

✨ Cápsulas: la forma más práctica si sos de olvidarte.

👉 Si te cuesta tomar agua, empezá de a poco: llevá siempre una botellita, poné recordatorios en el celu y sumá alimentos ricos en agua (frutas, verduras, sopas).

Y si querés potenciar la hidratación desde adentro, la Tremella puede ser tu mejor aliada.