Guía de consumo
de hongos adaptógenos

La constancia le gana a la intensidad. Los hongos funcionales trabajan con tu cuerpo, no sobre él. A diferencia de la cafeína que te da un pico de energía inmediato, los adaptógenos construyen tu bienestar día a día.

El secreto: No sirve de mucho tomar una dosis doble un día y olvidarte tres. Es mejor una pequeña dosis todos los días. Dale a tu cuerpo al menos 2 o 3 semanas para empezar a sentir la diferencia real.

Sinceridad ante todo: Los hongos funcionales no son una pastilla mágica que te duerme en 15 minutos ni te despierta de golpe. Funcionan por acumulación. Su trabajo es equilibrar tu organismo día a día.

¿Cuál es el mejor horario? Simple: El momento en que sepas que NO te vas a olvidar. Para que funcionen, tenés que tomarlos todos los días. Por eso, te recomendamos 'anclar' la toma a un hábito que ya tengas incorporado:

• ☀️ Mañana: Cerca de tu mate, café o cepillo de dientes.
• 🌙 Noche: En la mesa de luz, como ritual de desconexión.
• 🎒 Todo el día: Siempre en la mochila, para tomarlo donde estés.

No importa la hora, lo único que cuenta es la constancia..

¡Sí, totalmente! Los hongos funcionales se llevan muy bien entre ellos. De hecho, suelen potenciar sus efectos cuando trabajan en equipo.

• Combo Productividad: Melena de León + Cordyceps.

• Combo Belleza : Tremella + Reishi.

Sentite libre de crear tu propia mezcla favorita.

Hay que ser honestos con el sabor, especialmente con los polvos, para que la gente sepa con qué mezclarlos.

Si elegiste cápsulas, ¡saltate esta parte! Pero si vas por polvos, es bueno saber con qué te vas a encontrar para combinarlos mejor:

• Melena de León: Sabor suave, terroso y ligeramente salado.

  • Mejor amigo: Caldos, sopas, o en el café/mate (no cambia mucho el gusto).

• Cordyceps: Sabor un poco más intenso, tipo nuez o cacao amargo.

  • Mejor amigo: Batidos de chocolate, café con leche o batidos proteicos.

• Reishi: El más intenso de todos. Tiene un toque amargo natural (señal de que sus triterpenos son potentes).

  • Mejor amigo: Café negro, cacao caliente o té chai. El amargor del café o el cacao se amalgaman perfectamente al Reishi.

• Tremella: Muy suave, casi dulce y cremoso.

  • Mejor amigo: Yogures, jugos de frutas o simplemente agua.

Nuestras etiquetas sugieren una dosis estándar (por ejemplo, 40 gotas, 2 cápsulas o 1 cucharadita), pero cada cuerpo es un mundo.

• Empezá suave: Si es tu primera vez, podés arrancar con la mitad de la dosis sugerida durante los primeros 3 días.

• Ajustá: Si te sentís bien, pasá a la dosis completa.

• Tip: Los adaptógenos son seguros y no generan dependencia. Si sentís que necesitás un refuerzo extra, podés aumentar levemente la dosis diaria sin problemas.

¿Son alucinógenos? No, en absoluto. Son hongos funcionales, 100% legales y seguros, sin efectos psicoactivos. Vas a sentir claridad, no alteraciones.

¿Rompen el ayuno? Las cápsulas y el extracto líquido puro no rompen el ayuno. El polvo, al tener fibra del hongo, podría interrumpir un ayuno estricto, pero es insignificante para un ayuno metabólico general.

¿Puedo ponerlos en el agua del mate? ¡Sí! Es una de nuestras formas favoritas de consumirlos. El agua caliente (a temperatura de mate, no hirviendo) no daña las propiedades.

La magia de los hongos es sutil pero profunda. Como dijimos, esto es un proceso de acumulación. Aquí una guía aproximada de lo que podés esperar si sos constante:

• Semanas 1-2 (Adaptación): Quizás no sientas un cambio drástico, y está bien. Tu cuerpo está reconociendo los compuestos y empezando a nutrirse a nivel celular. Algunos notan una leve mejora en la digestión o un sueño un poco más reparador.

• Semanas 3-4 (El 'Click'): Acá es donde la mayoría empieza a notar la diferencia. Puede que te des cuenta de que te costó menos concentrarte en esa reunión, que no llegaste tan agotado al final del día o que te estás enfermando menos que los demás.

• Mes 2 en adelante (Mantenimiento): Los beneficios se consolidan. El bienestar se vuelve tu nuevo estado natural y 'normal', no un pico de euforia.

En Rishivan promovemos el consumo consciente. Por eso, nuestra recomendación general es seguir un ciclo de 3 meses de toma continua, seguidos de un descanso (de 2 a 4 semanas).

¿Por qué hacemos esto si los hongos son naturales?

1. Evitar la tolerancia (El efecto "reset") El cuerpo humano es increíblemente adaptable. Si le das el mismo estímulo todos los días durante mucho tiempo, puede empezar a "ignorar" la señal y el efecto disminuye. El descanso sirve para "resetear" tus receptores, asegurando que cuando vuelvas a tomarlos, sientas todos sus beneficios como la primera vez.

2. Evaluar tu nueva base Los adaptógenos trabajan para llevar a tu cuerpo a un equilibrio (homeostasis). Después de 3 meses, es probable que tu cuerpo ya haya "aprendido" a manejar mejor el estrés o a enfocar mejor por su cuenta. El mes de descanso es tu momento para observarte: ¿Cómo me siento sin el suplemento? ¿Sigo manteniendo el bienestar? Muchos usuarios descubren que ya no necesitan tomarlo tan seguido, o que pueden bajar la dosis.

3. No es un "adiós", es un "hasta luego" A diferencia de los fármacos psiquiátricos o estimulantes fuertes, no vas a sufrir abstinencia ni un "rebote" negativo al dejar de tomarlos. Simplemente, dejás de recibir ese aporte extra.

💡 Tip Pro: La Rotación ¿No querés quedarte sin tu ritual diario durante el mes de descanso? ¡Cambiá de hongo! Si estuviste 3 meses con Melena de León para la memoria, usá el mes de descanso para probar Reishi o Cordyceps. Así dejás descansar los receptores específicos de un hongo, mientras nutrís tu cuerpo con otro diferente.

No hace falta heladera (ni siquiera para los polvos abiertos. Solo asegurate de cerrar bien el frasco o la bolsa zip para que no les entre humedad. Un lugar fresco y seco, lejos del sol directo, es su lugar feliz. Su vencimiento es aproximadamente 2 años después de su producción.

Los hongos funcionales son alimentos seguros, pero como todo suplemento potente, hay momentos donde es mejor consultar:

• Embarazo y Lactancia: Aunque son naturales, siempre consultá con tu obstetra o pediatra antes de incorporar nuevos suplementos en estas etapas.

• Anticoagulantes: Si estás tomando medicación para la sangre, consultá con tu médico, ya que algunos hongos pueden tener efectos leves de fluidificación sanguínea natural.

• Alergias: Obviamente, si tenés alergia a los hongos comestibles (como los champiñones), estos productos quizás no sean para vos.